Android için Simple Design Ltd. tarafından ücretsiz bir program.
Nasıl karın kası yapılır?
Tonlu ve sağlıklı karın kaslarına sahip olmanın anahtarı düzenli çalışmadır. Karın kaslarınızı ne sıklıkta çalıştırırsanız çalıştırın, düzenli olarak çalıştırmak önemlidir. Karın kası yapmak için, vücudunuzdaki herhangi bir kası çalıştırdığınız gibi onları çalıştırmalısınız. Ancak, çoğu insan karın kaslarını düzenli olarak çalıştırmak için zamanı veya motivasyonu yoktur. Bu nedenle, şişman ve şişkin olurlar ve karın kasları genellikle çekici değildir. Ancak, siz onlar gibi olmak zorunda değilsiniz.
7 Dakikalık Karın Kası egzersizleriyle daha önce sahip olduğunuz en iyi ve en hızlı karın kaslarına sahip olacaksınız.
Egzersizler basit ama etkilidir. Karın ve sırt bölgelerinin ana kaslarını hedef alırlar. Vücudunuzun merkezi olan çekirdeğinizi çalıştırırlar. Karın kaslarınız tonlanacak ve harika görünecek ve hissedeceksiniz!
Başlamak için sadece bir kalem ve kağıt gerekiyor.
Abs workout 7 minutes hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Abs workout 7 minutes denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!